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Tobias Stächele: Ratgeber Stress und Stressbewältigung, Buch

Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes
Ratgeber Stress und Stressbewältigung

Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie -Band 43

Der Begriff "Stress" ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun. Obwohl Stress, …

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Buch

EUR 9,95*

Michaele Kundermann
Die Kunst der Selbstberuhigung

Wenn Gefühle sich verselbstständigen: Praktische Lebenshilfe im Umgang mit Stress Trotz Angst und Anspannung einen kühlen Kopf bewahren: Wie das funktioniert erklärt Autorin und Therapeutin Michaele Kund…

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Buch

EUR 22,00*

Ajahn Brahm,
Im stillen Meer des Glücks - Handbuch der buddhistischen Meditation

Das Meditationshandbuch vom Autor von »Die Kuh, die weinte« In seiner unnachahmlichen Art - verständlich, praktisch, kompetent und mit feinem Humor - weist der Ehrwürdige Ajahn Brahm den Weg zu einer erf…

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Buch

EUR 9,95*

Kathleen Kunze
Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel

Fühlst du dich oft innerlich unruhig, angespannt oder von unerklärlichen Ängsten überwältigt? Was, wenn dein Körper selbst der Schlüssel zu all diesen Problemen ist? Unser Nervensystem sendet ständig Sign…

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Buch

EUR 18,00*

Hildegard Nibel, Kathrin Fischer
Neurogenes Zittern

Zittern Sie den Stress einfach weg Sind Sie oft verspannt und gestresst? Dauernd auf Vollgas und ohne Atem? Und dadurch ständig erschöpft und ausgelaugt? Ihre Seele kommt nicht mehr zur Ruhe und Ihre Nä…

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Buch

EUR 22,00*

Farzana Ali,
Sound Healing

Der umfassende Ratgeber zur Klangtherapie Seit jeher benutzen wir Klänge und Frequenzen, um eine bestimmte Wirkung auf Körper, Geist und Psyche zu erzielen. Das Musikstück, das uns stets tröstet, oder die…

lieferbar ab 3.3.2025.

Buch

EUR 24,00*

Lucia Zamolo,
Und dann noch ...

An manchen Tagen ... ist einfach ALLES zu viel. Sich gestresst zu fühlen, gehört irgendwie schon zum Alltag und am besten kommt dann noch jemand um die Ecke und sagt: "STRESS DICH DOCH NICHT SO!" Da…

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Buch

EUR 18,00*

Dietmar Karweina
Selbstmanagement für PraxismitarbeiterInnen

Kompaktratgeber für Arztpraxen -Band 4

Die hektische Welt von Arztpraxen belastet MitarbeiterInnen enorm. Täglich zerrt der Praxisalltag an ihren Kräften, und der anhaltende Stress führt zu Motivationsverlusten, Schlafstörungen und Selbstzweif…

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Buch

EUR 14,95*

Sue Fengler
Less Stress In Your 30s

Selbstmanagement

Das erste Buch für alle in den 30ern, die zwischen Familie, Freunden und Job kaum noch Luft bekommen. Leicht umsetzbare Tipps für mehr Leichtigkeit und weniger Mental-Load von der bekannten Stressmanageme…

lieferbar ab 6.2.2025.

Buch

EUR 18,99*

Veda Patel
Die Kraft von Ashwagandha: Stressbewältigung und Vitalität

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Ayurveda-Medizin mit "Ashwagandha: Der natürliche Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden". Dieses Buch bietet eine umfassende Einführung in die vielfältigen …

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Buch

EUR 39,99*

Gopal Norbert Klein
Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung

GU Mind & Soul Einzeltitel

Bindungs- und Entwicklungstrauma endlich heilen Fast jeder Mensch ist heute von Bindungs- und Entwicklungstrauma betroffen. Diese erschreckende Erkenntnis führte den bekannten Traumatherapeuten Gopal Norb…

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Buch

EUR 19,99*

Inga Borges, @Byfrauline
Wenn dir der Geduldsfaden reißt, dann häkle dir was Schönes draus

Stress bei der Arbeit, im Haushalt, mit der Familie oder einfach mit sich selbst? Es gibt Tage, da will man alles hinschmeißen. Und wenn alles zu viel wird, dann muss schnell eine Lösung her, die hilft, e…

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Buch

EUR 13,00*

Spektrum Gesundheit 1/2025- Stress im Ohr

Liebe Leserinnen und Leser, am liebsten würde ich jedes Wochenende vor einer Konzertbühne stehen, Live-Musik gibt mit persönlich jede Menge Energie. Doch spätestens seit eine mir nahestehende Person an Ti…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

EUR 6,50*

Monika Equit, Sarah K. Schäfer, Christian Günter Schanz
Kein Stress ist nicht genug

Stress ist einer der größten Risikofaktoren für die Entstehung psychischer Erkrankungen. Stress zu reduzieren, kann uns helfen, uns besser zu fühlen. Echtes Wohlbefinden entsteht aber nur, wenn es uns gel…

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Buch

EUR 19,95*

Veda Patel
Die Kraft von Ashwagandha: Stressbewältigung und Vitalität

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Ayurveda-Medizin mit "Ashwagandha: Der natürliche Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden". Dieses Buch bietet eine umfassende Einführung in die vielfältigen …

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EUR 19,99*

Thomas Mengden
Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung

Bluthochdruck einfach wegatmen Hoher Blutdruck kann viele Ursachen haben - Stress gehört neben Übergewicht, Bewegungsmangel und zu viel Salz zu den wichtigsten. Wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüt…

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Buch

EUR 22,00*

Fritjof Nelting
Die Strategie der Absichtslosigkeit

Wie du Stress in Gelassenheit umwandeln lernst In einer Welt, die von ständiger Selbstoptimierung und Stress geprägt ist, zeigt die „Strategie der Absichtslosigkeit" einen überraschend einfachen Weg zu e…

lieferbar ab 25.4.2025.

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EUR 22,00*

Elissa Epel,
Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Wie es gelingt, in nur 7 Tagen mit weniger Stress im Alltag zu leben! Stress kann krank machen und das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise verm…

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EUR 12,99*

Jeannine Mik
Du bist viel mehr als deine Gefühle

Selbstmanagement, Lebenshilfe

Der direkte Weg zur Selbstregulation bei starken Gefühlen, Stress und Überforderung mithilfe einfacher und gezielter Körperübungen - geschrieben von der SPIEGEL-Bestsellerautorin Jeannine Mik

lieferbar ab 4.4.2025.

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EUR 18,99*

Martin-Niels Däfler
Gelassenheit für Eilige

Dein Leben

Stressfrei leben: Der einfache Weg zu mehr Entspannung Die eigene Widerstandskraft trainieren mit der 3x3-Flow-Methode Wenig Zeit investieren, schnelle Erfolge erzielen Mit zahlreichen direkt in den…

lieferbar ab 6.3.2025.

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EUR 19,00*

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